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母婴知识
孕期不能吃的水果真的不不能吃么
录入时间:2019年03月13日    作者/来源:无    点击:

        随着二胎政策的开放,越来越多的的家庭有了要宝宝的计划。准妈妈们这时候就是家里的“国宝”。我们都知道,准妈妈们在怀孕期间对饮食有着很高的要求,有很多禁忌。但是有的说法真的准确么?网上流传的孕期不能吃的水果真的不能吃么?今天我们就来一一讲解网上流传的不能吃的水果。



        甘蔗。研究表明,甘蔗富含丰富的糖分和水分,是一种美味的水果。另外,甘蔗中还含有各种维生素,脂肪,蛋白质,有机酸,钙,铁等物质,非常利于对人体新陈代谢。甘蔗不仅可以增加食物的甜味,还可以提供营养和热量身体需要。但是并不是所有人都适合食用甘蔗,脾胃虚寒,胃寒感冒就不适合食用甘蔗。

        这么看,甘蔗是很有营养价值的,那孕妇到底能不能吃呢?答案是能吃,但是,是有严格要求的。因为甘蔗糖分比较高,孕妇如果摄入大量的糖分,会引起血糖增高,一不小心可能会患上妊娠糖尿病。过量的摄入糖分,可能会导致血液酸化,从而导致腹中的胎儿畸形。是不是很可怕。所以准妈妈们一定要注意甘蔗不能多吃,一天50克就够了,适当的食用可以帮助准妈妈们缓解排便功能不佳、排便不畅、口干容易、容易呕吐、心烦烦躁等症状。



        西瓜。西瓜中除了水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。乍一看,好像吃西瓜对孕妇来说并无不妥。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,还可满足肚子里宝宝对营养摄入的要求。在妊娠早期吃些西瓜,可以止渴,也可缓解孕妇烦闷的心情,对止吐也有较好的效果。在妊娠末期,很多孕妇都会出现不同程度的水肿或是血压升高,这个时候常吃一些西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。据调查,常吃西瓜还有利于孕妇分泌乳汁。



        准妈妈吃西瓜有好处,但是千万不能无节制地吃,一定要适量。摄入过度糖分对孕妇来说负担太大,也会对宝宝不利。此外,孕妇切记不能吃冰镇西瓜,特殊时期,一不注意就会导致孕妇流产甚至早产。

        由此可见准妈妈们吃水果时一定要注意不能过量的去吃,少食对孕妇来说是大有脾益的,切记不能贪凉。






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