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母婴知识
孕妈妈们怀孕以后的体重增长标准是什么呢?
录入时间:2018年10月11日    作者/来源:无    点击:

        任何一个女性每当在得知自己怀上了宝宝以后,想必大家一定都是非常开心的,这是一件值得身边所有亲人和朋友高兴的事情。但是,在孕妈妈们的怀孕期间也总是会遇到一些比较让人棘手的问题,比如很多的孕妈妈们都会担心一件事情,那就是怀上宝宝以后自己的体重增长问题,因为为了给自己肚子里宝宝的生长发育提供足够的营养与能量,所以孕妈妈们自己在饮食方面就会花费很多的心思,不可避免的就是体重一直的往上涨,所以我们今天给各位孕妈妈们带来的就是孕期体重增长标准。



        首先孕妈妈们需要做的就是计算自己怀孕以前的BMI,BMI的计算方法是用自己的体重数量除以自己的身高长度的平方,然后按照自己计算出来的值看看自己所在的那个区间,这样就可以判断出孕妈妈们在怀孕期间的体重数量增加多少才可以算是比较适合的了。

        怀孕以前如果孕妈妈们的身体质量指数即BMI在19.8到26这个区间的话,那么怀孕以后体重增多11到16公斤这个幅度是比较合适的;如果孕妈妈们的身体质量指数BMI在26到29.9这个区间,则增重7到11公斤这个幅度较为合适;还有的孕妈妈们在怀孕以前的身体质量指数BMI大于30的话,那么怀孕以后体重增长超过6公斤即为正常情况。

        对于这个身体质量指数BMI值大家也是需要对其有一些基础的了解的,IBM值在20以下的身体就是属于偏瘦,在20到24之间的则属于正常,24到26之间属于略胖,超过26的话则就算是比较胖的了。所以计划准备生宝宝的女性可以在备孕之前根据自己的实际情况进行调整,分娩的时候对于孕妈妈们来说有一个最理想的体重计算公式:怀孕后期的BMI值乘以0.88再加上6.65的值乘上身高(m)2。

        一般在孕妈妈们在怀孕初期体重增长的较为平缓,到了孕中后期则会增加的比较明显,除了肚子里宝宝自身的重量在逐渐的增加以外,同时羊水、胎盘、乳房、子宫扩张等等这些的质量也都在变化增大,所以最终孕妈妈们的体重正常情况下也都会增长三十斤左右。



        对于每一个孕妈妈们来说在怀孕期间对自己的体重控制都是非常重要以及必要的,因为这不仅仅是会对肚子里的胎儿发育产生影响,同时对于孕妈妈们自己在怀孕期间有可能出现的高血压、糖尿病等病状也有直接关系,还有将来宝宝出生以后对孕妈妈们的妊娠纹的生长和产后的恢复也会有很大的关联。所以各位孕妈妈们一定要避免暴饮暴食,养成一个健康科学的生活方式哦!为了自己的宝宝,相信孕妈妈们一定都可以做到很好的控制自己的体重增长。

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